Doe je het ook graag liever zelf? Maak dan je eigen eiwit bars via dit eenvoudig recept! Heel simpel èn eenvoudig. Ideaal voor sporters,als lekkere tussendoor of gewoon voor onderweg.

Ingrediënten:

  • 100 gram eiwitpoeder 
  • 50 gram noten mix (ongezouten)
  • 30 Cacao nibs (70%cacao) te verkrijgen bij Chocolaterie Hannes D’Heedene
  • 200 gram havermout
  • 100 ml amandelmelk
  • 1 el chiazaad
  • 1 el sesamzaad
  • 1 rijpe banaan
  • Optioneel: veenbessen, pompoenpitten, kokosschilfers, …

 

Bereiding:

  1. Doe de noten en de nibs in de hakker
  2. Meng alle ingrediënten door elkaar
  3. Bekleed een bakvorm met plasticfolie
  4. Schep er het mengsel in
  5. Laat dit 3 uur opstijven in de koelkast
  6. Maak er repen van
  7. Koel bewaren

Laat deze energie en kracht boost smaken!

Categorieën: Voeding