Healthyfood

Scampi met broccoli en erwtjes

Calorieën 328kcal
Eiwitten 32,2 gram
Koolhydraten 24.5 gram
Vetten 11.4 gram 

 

 

Alles word steeds vers bereid. De bestellingen kunnen gemaakt worden in het weekend.

Lees meer →

Microgolf of magnetron: prik enkele gaatjes in de folie. Sterkte 500– 600 watt. De opwarmtijd ligt tussen de 5 en 8 minuten

Oven: Over het algemeen een temperatuur van 100 – 120 graden celsius. Zo’n 30 – 40 minuten opwarmen.

De maaltijden zijn vers bereid en blijven 7 dagen goed in de koelkast. In de diepvries zijn de maaltijden 2 maanden houdbaar.

Lees meer →