Healthyfood

Scampi met parelcouscous, broccoli en erwtjes

Calorieën 581 kcal
Eiwitten 45.1 gram
Koolhydraten 80.4 gram
Vetten 6.8 gram

 

 

 

 

Alles word steeds vers bereid. De bestellingen kunnen gemaakt worden in het weekend.

Lees meer →

Microgolf of magnetron: prik enkele gaatjes in de folie. Sterkte 500– 600 watt. De opwarmtijd ligt tussen de 5 en 8 minuten

Oven: Over het algemeen een temperatuur van 100 – 120 graden celsius. Zo’n 30 – 40 minuten opwarmen.

De maaltijden zijn vers bereid en blijven 7 dagen goed in de koelkast. In de diepvries zijn de maaltijden 2 maanden houdbaar.

Lees meer →