Een gestructureerde aanpak om weer fit te worden en je lichaam onder controle te krijgen
functionele krachttraining
We leggen veel aandacht op de natuurlijke bewegingen van het lichaam. De trainingen leiden tot het beter functioneren in dagelijks leven en tot prestatieverbetering in de sport. We willen fitter worden, sneller kunnen rennen, hoger kunnen springen.
Ik train al 5 jaar bij Hendrik en was daarvoor lid bij een andere personal trainer. Ik moet echt zeggen dat ik het verschil voel. Niet alleen Hendrik zijn kennis en manier van training geven is geweldig. Hij zorgt er ook echt voor dat je resultaat hebt. Ik blijf sowieso bij hem trainen! ZEKER een aanrader!
De 10 beste oefeningen die jullie kunnen helpen een ‘vitesse’ hoger te schakelen. Deze oefeningen zijn de basis voor core-stability, maximale kracht en explosiviteit!